抜け毛 予防法

抜け毛と生活習慣

生活習慣を改善することが抜け毛対策につながりますので、体の健康のためにも生活習慣を見直してみましょう。
まず、睡眠はきちんと取っていますか？睡眠と抜け毛は関係ないようで大きく関係しているんですよ。
睡眠不足は髪の毛の敵です。発毛は睡眠時に最も活性化します。
午後10時〜午前2時が髪の成長が最も著しい時間帯と言われています。
夜更かししてその最も髪が成長する時間帯に起きていることは、発毛を阻害する原因になってしまうのです。
そしてストレスも抜け毛の原因になります。
これはよく聞きますよね。円形脱毛症がストレスからくるとか。
しかし、ストレスは男性型の脱毛原因にもなるということは覚えておきましょう。
ストレスと睡眠。この2つを上手くコントロールできれば、抜け毛が気になる頭もきっと発毛できる土台となってくれるでしょう。
あとはどうやって発毛させるかだけですね。