抜け毛を予防することがハゲ予防ですよね。抜け毛対策、万全ですか?
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抜け毛を対策するには、もちろん抜け毛のメカニズムを知ることが大切ですよね。
なぜ抜け毛は起こるのか?抜け毛の原因は何なのか?そこから抜け毛について知らねばなりません。
抜け毛は、何らかの原因で髪の毛が抜け落ちることを言いますが、抜け毛の原因はストレスだったり、不規則な生活習慣だったりと実に色々あるわけです。
例えばあなたの抜け毛の原因がストレスからくるものであれば、抜け毛対策でシャンプーに気を使ったってしょうがないということなのです。
抜け毛とシャンプーの関係は毛穴を清潔に保つという1点に尽きます。
毛穴に汚れや皮脂が詰まってしまうと健康な発毛サイクルが維持できません。
よくアデランスのCMで見るあの、毛穴が詰まった映像そのものになってしまうということです。
生活習慣を改善することが抜け毛対策につながりますので、体の健康のためにも生活習慣を見直してみましょう。
まず、睡眠はきちんと取っていますか?睡眠と抜け毛は関係ないようで大きく関係しているんですよ。
睡眠不足は髪の毛の敵です。発毛は睡眠時に最も活性化します。
午後10時〜午前2時が髪の成長が最も著しい時間帯と言われています。
夜更かししてその最も髪が成長する時間帯に起きていることは、発毛を阻害する原因になってしまうのです。
そしてストレスも抜け毛の原因になります。
これはよく聞きますよね。円形脱毛症がストレスからくるとか。
しかし、ストレスは男性型の脱毛原因にもなるということは覚えておきましょう。
ストレスと睡眠。この2つを上手くコントロールできれば、抜け毛が気になる頭もきっと発毛できる土台となってくれるでしょう。
あとはどうやって発毛させるかだけですね。
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